こんにちは。biyoumania-mです。 今日もご訪問いただきありがとぉございます。 私が今調理で使っている油はココナッツオイルです。 ココナッツオイルは、飽和脂肪酸なので、 酸化しにくい 抗炎症作用 エネルギーとしてすぐ使われる など、良いことずくめです…

こんにちは。biyoumania-mです。 今日もご訪問いただきありがとぉございます。 前回、肌の美しさの為には代謝をあげることが大切だと伝えましたが、 今回は代謝が落ちている人の特徴を書いてみたいと思います。 代謝が落ちている人の特徴 ⚪体温が3５度代 (朝…

こんにちは。biyoumania-mです。 今日もご訪問いただきありがとぉございます。 今日は代謝をあげてキレイになろう✨ についてです。 そもそも代謝とは？ 「代謝」とかよく聞く言葉ですが、よく分からない方のために、簡単に言うと 食べたものから、エネルギー…

こんばんは。biyoumania-mです。 今日もご訪問いただきましてありがとおございます。 今日は体の健康度とお肌の美しさの関係性についてです。 肌と体を別ものと考えてる人が多いと思います。なぜなら、私もそう思っていた１人だからです。 例えば、肌に吹き…

こんにちは。biyoumania-mです。 久しぶりの投稿となりました。 毎日暑いですが、皆さんお元気ですか？ 夏バテしないように、体調管理に気を付けてこの暑さを乗り越えましょうね✨ さてさて、本題ですが今日は糖質制限とシワの関係についてです。 巷では、糖…

こんにちは。biyoumania-mです。 今日もご訪問いただきありがとぉございます。 今日は朝食についてです。 あなたは毎日どんな朝食を食べていますか？ 目玉焼き？味噌汁？白米？パン？ 私はというと、朝食はほとんど食べません❗ というのは、個体を食べないと…

こんにちは。biyoumania-mです。 今日もご訪問いただきありがとぉございます。 今、5歳の息子が夏休み期間中なので、家にいることも多く、最近は、一緒におやつを作ることが多くなってきました。 まっ、私が市販のおやつよりも、安心な手作りおやつを食べた…

こんにちは。biyoumania-mです。 今日もご訪問いただきありがとぉございます 今日は食べ方についてです。 食べ方ってとても大事で、食べる順番だったり、朝、昼、夜に食べない方が良いものなど意識することは、たくさんあります。 特に気を付けていただきた…

こんにちは。biyoumania-mです。 今日は手作りアイスの紹介です。✨ 毎日暑くて、毎日アイスを食べたいけど、やっぱり市販のアイスにはいろ~んな物が入っているので、毎日は食べたくないし、植物油脂たっぷりですからね というわけで、手作りアイス作れば良い…