こんばんは。美容マニアm子です✨
いつもご訪問いただきましてありがとぉございます。😌🍀
今日はシミ対策で最も重要なことをシェアしたいと思います✨
かれこれ約4年間、地道に体のメカニズムやお肌のこと、季節に添った食養生など勉強してきましたが、
結局、けっきょく
一番大切なことって何よりも
メンタル💖
じゃない⁉️
って気がしてきました😲
もちろん、
食事、睡眠、運動
この三本柱を中心にバランスよく生活していくこともとーっても大切です‼️✨
なんですが、
例えば、何か心配なことや気がかりなことがあったとして、
でも、一般的に言われている寝る時間が来たから
お肌の為にはもう寝なくちゃ💦
って思って早く寝たとしても、なかなか寝付けなかったり深く眠れなかったり😢
ご飯だって、その時の心の状態でご飯が食べれなかったりすることもあります。
緊張するような相手と食事する時は、なかなかご飯が喉を通らない
なんてこともあったりしますよね💡
例えば、初めて会う人との食事だったり、
会社での接待の場
とかだとなかなか食事がすすみません💦
これは、どんな場面かは個人差があるかもしれませんが、緊張をしている時はご飯は消化されにくい状態になります。
何を言いたいかというと、
心が元気でないと、
どんなに、体に悪いとされている添加物や人工的なものを排除したって
そこに、シミはできるし、老けるスピードは早くなると思います。
じゃあ、心が元気 って
一体どういう状態なの⁉️
ってことですが、
心は感情なので、
その瞬間に沸き上がってくる感情を
押さえ込まない、
良い悪いでジャッジしない
全部私から生まれた大切な感情
だと自然に思えることが
元気な心です💓
怒ってはいけない
イヤだ❗と言ってはいけない
人前で泣いてはいけない
つらいなんて言ったら負けだ
そこから逃げたら負けだ
別に意識していた訳ではないけど、
小さい頃から親から学校から社会から
テレビから
そういう時代の流れというのもあって、
いつの間にか頭に刷り込まれている、
このような意識がある人は多いと思います。
こういった場合は、
怒る感情は悪いものだと無意識に判断して、
怒りの感情が沸いてきたら、
表に出てこないように、押さえ込もうとします。
こうやって表にでてこれなかった感情は、
実は心の奥そこでまだずーっと怒りのエネルギーとして残っているんです。
ですから、自分に湧いてきた感情を押さえ込む必要なんてなくて、
もちろん、相手にぶつける必要もないですが、
ぶつけたい時はぶつけるのも大有りです🆗
重要なのは、
あっ、私今怒ってる
悲しんでる
と認めてあげること。
自分の感情に寄り添ってあげること。
紙に書くのも良いと言われています。
自分の中に沸き上がった感情を無かったことにしない。
押さえ込むと、心の奥底にたまっていた感情が、体を使って表面に出てこようとします。
それが、シミだったり病気と言われるものだったりします。
ですから、湧いてきた感情は
どんな感情もあなたの大切な子どもだと思って、そっと寄り添ってあげてみてくださぃ。
そうすると、心の奥底に溜まることなく、
お空に帰っていくことができます。
心と体は表裏一体です🍀
心が元気であれば、体も元気に動いてくれます。
体が元気だと心もいきいきと元気です‼️
心と体 どちらも切っても切り離せない関係です🍀
両方からのアプローチが一番効果的です🙆
これからは、メンタルのこともどんどん書いていきたいと思います🙆💓
今回も最後まで読んでくださってありがとぉございます。🍀👼
