こんにちは😃
美容マニアm子です。
なんだか、また急に寒くなってきましたね⛄
あなたは寒くなると何を食べたくなりますか？
私は無性にあれが食べたくなっちゃいましたよ😆
だから、昨日のお昼のおやつ用に早速作ってみました😆🙌
その名は「ぜんざい」😍
小豆たっぷり。
お砂糖たっぷり。
お塩少し。
おもち。
あま~いぜんざい✨
甘いもの食べると体がほっとしますね。💓
寒さは体にとってはストレスを与えます
体は抗ストレスホルモンの分泌が始まります。
なぜ?
エネルギー確保の為ですよ。
なぜ?
その場をいつもの安心安全の場に戻すためにですよ。
そこに糖がなければ、
貯蓄されている脂肪(中性脂肪)を分解し
エネルギーに変換しますよ。
その脂肪はあなたが食べてきたもので、できています。
どんな油を食べてきましたか？
体の油は飽和脂肪酸の方が良いですよ。
なぜ?
油は暑いところでは、酸化しやすい性質を持っています。
体温の温かい生物は酸化しにくい油の方が良いんですよ。
あなたは寒い日に何を食べたいと思いますか？
生野菜のサラダ？
お鍋?
刺身?
焼き肉?
ぜんざい？
あなたのその今はこれが食べたい
という感覚大事にしてくださぃね🙆
それでは今日はこの辺で。
最後までお付き合いいただきありがとぉございました。😊
